alimento ricco di calorie, quindi si consiglia di consumarne da mezzo a un avocado al giorno.
2. Pesca
Sicuro in tutte le fasi del disturbo del metabolismo del glucosio. Versatile e facile da integrare nella dieta.
1. Ciliegia fresca
Il campione. Basso indice glicemico, carico glicemico moderato e un ottimo effetto antinfiammatorio.
Nota: solo ciliegie fresche, non quelle conservate nello sciroppo.
I 5 frutti che richiedono maggiore controllo
Questi frutti non sono vietati, ma vanno consumati con moderazione.
5. Mango
Molto gustoso, ma ricco di zuccheri. Le fibre non compensano
