e della flessibilità articolare.
Ma ecco il punto cruciale.
Non si tratta solo della bevanda.
È un’abitudine.
Iniziare la giornata con un obiettivo preciso spesso porta a fare scelte migliori nel corso della giornata.
Abitudini comuni che peggiorano il fastidio al ginocchio
Ora, questo è importante.
Nemmeno la migliore routine servirà a qualcosa se queste abitudini persistono.
Ecco alcuni errori comuni che molti anziani commettono:
• Stare seduti troppo a lungo senza muoversi
• Bere pochissima acqua
• Mangiare cibi altamente trasformati
• Ignorare un lieve malessere fino a quando non peggiora
Facciamo un
